FisioBodyWork (pilates)

Il FisioBodyWork è un metodo elaborato dal prof. Carlo Zaja, insegnante di danza di formazione accademica e personal trainer, in oltre trent’anni di esperienza tecnico-formativa. Un’attività fisiologica basata su una proposta guidata di movimenti naturali analitici-decompensati in rapporto alla respirazione per la ricerca del benessere fisico. Una disciplina di allenamento del corpo pensato che enfatizza la qualità del movimento, la coordinazione con il respiro e concepita per sviluppare le proprie capacità motorie, aiutando a migliorare e mantenere l’equilibrio tra corpo e mente.

La tecnica deriva da specifiche attività per la preparazione muscolare, articolare e di controllo corporeo degli aspiranti ballerini ed il recupero post-trauma degli stessi, adattata alle esigenze di tutti, alle varie età e si pone tra le attività fisiche riabilitative e le proposte di fitness.

Il corpo è considerato nella sua interezza e viene posto al “centro” grazie ad un’attivazione globale di tutti i segmenti e si pone come una sintesi tra varie tecniche quali la Fisiotecnica, la ginnastica respiratoria, la ginnastica educativa, la ginnastica posturale e correttiva senza tralasciare contiguità a metodologie quali le ginnastiche dolci, la tecnica Pilates, Kniaseff, Feldenkrais e Alexander.

Tale attività rappresenta un valido esercizio per mantenere un corpo sano, biomeccanicamente e fisiologicamente equilibrato per tutte le età e si pone i seguenti obiettivi:

– Ottimizzazione capacità respiratoria
– Miglioramento della percezione corporea e propriocezione
– Aumento mobilità articolare
– Miglioramento elasticità muscolare
– Tonificazione muscolare
– Correzione dei vizi posturali
– Miglioramento del controllo corporeo e degli schemi motori di base e delle capacità coordinative
– Prevenzione e rallentamento del progredire di patologie legate all’invecchiamento

ORARI

lunedì | venerdì 20.00-21.00

COSTI  A BIMESTRE

€ 144.00 (2 lezioni a settimana – 16 lez)
€ 72.00 (1 lezione a settimana – 8 lez)

QUOTA ISCRIZIONE E ASSICURAZIONE € 25,00

CAUZIONE TESSERA € 5.00